Cơ thể đột ngột cảm thấy lúc nóng lúc lạnh dù không sốt có thể khiến bạn lo lắng và khó chịu. Hiện tượng này không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn có thể là dấu hiệu của nhiều nguyên nhân tiềm ẩn. Bài viết này, được tham vấn bởi Bà Võ Ngọc Yến Nga, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, sẽ giúp bạn hiểu rõ tại sao cơ thể lại xuất hiện tình trạng này. Chúng tôi tập trung giải đáp trọng tâm câu hỏi, cung cấp thông tin chính xác, dễ hiểu và đáng tin cậy để bạn nắm bắt nguyên nhân một cách rõ ràng.
Hiện tượng lúc nóng lúc lạnh nhưng không sốt xảy ra khi bạn cảm nhận cơ thể thay đổi giữa cảm giác nóng bừng và ớn lạnh, dù nhiệt độ cơ thể đo được không vượt quá mức bình thường (36.5–37.5°C khi đo ở nách). Tình trạng này có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào, đặc biệt vào ban đêm, và thường đi kèm các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, hoặc chóng mặt. Theo Đông y, đây có thể là biểu hiện của sự mất cân bằng âm dương trong cơ thể, trong khi y học hiện đại xem đây là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.
Để hiểu tại sao cơ thể lúc nóng lúc lạnh nhưng không sốt, cần xem xét các yếu tố từ bệnh lý, thay đổi hormone, đến thói quen sinh hoạt. Dưới đây là các nguyên nhân chính, được phân tích chi tiết:
Sự thay đổi nồng độ hormone, đặc biệt là estrogen hoặc testosterone, là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra cảm giác nóng lạnh bất thường. Theo chuyên gia Võ Ngọc Yến Nga, hormone đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiệt độ cơ thể. Khi hormone mất cân bằng, cơ thể có thể phản ứng bằng cách giãn mạch máu đột ngột, gây nóng bừng, sau đó co mạch dẫn đến ớn lạnh. Các trường hợp thường gặp bao gồm:
Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh: Sự suy giảm estrogen khiến vùng hạ đồi (trung tâm điều nhiệt của não) hoạt động bất thường, dẫn đến các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi, sau đó là cảm giác ớn lạnh.
Nam giới trung niên: Giảm testosterone do tuổi tác hoặc các vấn đề như suy tuyến thượng thận cũng có thể gây ra triệu chứng tương tự.
Chu kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai: Dao động hormone trong các giai đoạn này có thể gây cảm giác nóng lạnh thất thường.
Hệ thần kinh thực vật điều hòa các chức năng tự động như nhịp tim, tuần hoàn máu, và nhiệt độ cơ thể. Khi hệ thần kinh này bị rối loạn, cơ thể có thể phản ứng bất thường, gây cảm giác lúc nóng lúc lạnh. Nguyên nhân dẫn đến rối loạn thần kinh thực vật bao gồm:
Stress và lo âu: Căng thẳng kéo dài kích thích cơ thể tiết hormone như epinephrine, làm tăng lưu lượng máu đến một số vùng, gây nóng bừng, trong khi các vùng khác thiếu máu dẫn đến lạnh.
Thiếu ngủ hoặc làm việc quá sức: Những yếu tố này làm hệ thần kinh thực vật mất cân bằng, gây ra các triệu chứng như nóng lạnh thất thường, mệt mỏi, và tim đập nhanh.
Suy nhược cơ thể do thiếu dinh dưỡng, làm việc quá sức, hoặc bệnh mạn tính có thể làm cơ thể mất khả năng điều hòa nhiệt độ. Theo Đông y, suy nhược thường liên quan đến tình trạng “khí huyết hư”, khiến cơ thể không đủ năng lượng để duy trì sự ổn định nhiệt độ. Triệu chứng này thường đi kèm với mệt mỏi, chán ăn, và đau nhức cơ thể.
Một số loại thuốc có thể gây ra cảm giác nóng lạnh như một tác dụng phụ. Các loại thuốc thường liên quan bao gồm:
Raloxifene (điều trị loãng xương): Có thể ảnh hưởng đến trung tâm điều nhiệt.
Tamoxifen (điều trị ung thư vú): Gây rối loạn hormone, dẫn đến nóng bừng.
Tramadol (thuốc giảm đau): Ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây cảm giác nóng lạnh bất thường.
Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc này và gặp triệu chứng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng hoặc thay thế thuốc.
Những thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng nóng lạnh thất thường. Các yếu tố bao gồm:
Tắm đêm hoặc tắm khi cơ thể đang ra mồ hôi: Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến cơ thể phản ứng bằng cảm giác nóng lạnh.
Ăn uống không điều độ: Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay nóng (như ớt, tiêu) hoặc rượu bia có thể kích thích hệ thần kinh, gây giãn mạch và cảm giác nóng bừng, sau đó là ớn lạnh.
Thiếu vận động hoặc vận động quá mức: Cả hai đều làm rối loạn tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến khả năng điều hòa nhiệt độ.
Mặc dù không sốt, cảm giác nóng lạnh có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nghiêm trọng hơn, bao gồm:
Suy giáp: Tuyến giáp sản xuất ít hormone, làm giảm trao đổi chất và gây cảm giác lạnh bất thường, đôi khi xen kẽ với nóng bừng do cơ thể cố gắng bù đắp.
Hạ đường huyết: Nồng độ đường trong máu giảm đột ngột gây run rẩy, đổ mồ hôi, và cảm giác nóng lạnh.
Bệnh tự miễn như lupus ban đỏ: Gây rối loạn điều hòa nhiệt độ, thường kèm theo mệt mỏi và đau khớp.
Ung thư (hiếm gặp): Một số loại ung thư như ung thư não, phổi, hoặc thận có thể ảnh hưởng đến trung tâm điều nhiệt, gây cảm giác nóng lạnh thất thường.
Sự thay đổi nhiệt độ môi trường, đặc biệt trong giai đoạn giao mùa, có thể khiến cơ thể khó thích nghi, dẫn đến cảm giác nóng lạnh. Những người có hệ miễn dịch yếu hoặc sức đề kháng kém thường dễ gặp tình trạng này hơn.
Để hỗ trợ cải thiện tình trạng mất cân bằng nhiệt độ cơ thể, Bát Tiên Bình Đông là một sản phẩm Đông y được phát triển dựa trên bài thuốc cổ truyền, kết hợp các thảo dược quý như đảng sâm, hoài sơn, và bạch truật. Sản phẩm giúp bổ khí, dưỡng huyết, hỗ trợ cân bằng âm dương, từ đó giảm thiểu các triệu chứng như nóng lạnh thất thường, mệt mỏi, và suy nhược. Được nghiên cứu và sản xuất bởi Dược Bình Đông, Bát Tiên Bình Đông là lựa chọn đáng tin cậy, phù hợp cho những người muốn cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên và an toàn.
Mặc dù tình trạng lúc nóng lúc lạnh nhưng không sốt thường không nguy hiểm, bạn nên đi khám nếu gặp các dấu hiệu sau:
Triệu chứng kéo dài hơn một tuần.
Kèm theo các dấu hiệu nghiêm trọng như khó thở, đau ngực, ho ra máu, hoặc giảm cân không rõ nguyên nhân.
Ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống hoặc công việc.
Việc thăm khám kịp thời giúp xác định nguyên nhân chính xác và có hướng điều trị phù hợp.
Cơ thể lúc nóng lúc lạnh nhưng không sốt có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, từ rối loạn hormone, suy nhược cơ thể, đến thói quen sinh hoạt không lành mạnh hoặc các bệnh lý tiềm ẩn. Hiểu rõ các yếu tố này giúp bạn nhận biết và xử lý tình trạng một cách hiệu quả. Với sự tham vấn của Bà Võ Ngọc Yến Nga, bài viết đã cung cấp thông tin chuyên sâu, dễ hiểu, và đáng tin cậy để giải đáp câu hỏi của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp tự nhiên, Bát Tiên Bình Đông từ Dược Bình Đông là một lựa chọn đáng cân nhắc để hỗ trợ sức khỏe lâu dài.
